Sănătate

[mironb 61]

Din păcate, considerate cele mai importante de mulÅ£i concetăÅ£eni...

...pentru compot si gem, nu? 

[LeChuck 157]

apropo: marca "doua prune" mai exista?

[Guest nelu]

Plimbare printr-o padure finlandeza!!!!!!

http://w3.upm-kymmene.com/upm/forestlife/index.html

(Da clic pe fiecare steluta rotativa pentru a putea localiza imaginea din zona respectiva)

[Guest nelu]

*Pilotii orbi – M. Eliade – 1937* (fragment)

Sunt unii, buni “patriotiâ€, care se bat cu pumnul în piept si-ti amintesc cã românul în veci nu piere, cã au trecut pe aici neamuri barbare etc. Uitând, sãracii cã în Evul Mediu românii se hrãneau cu grâu si peste si nu cunosteau nici pelagra, nici sifilisul, nici alcoolismul. Uitând cã blestemul a început sã apese neamul nostru odatã cu introducerea secarei ( la sfârsitul Evului Mediu ), care a luat pretutindeni locul grâului. Au venit apoi fanariotii care au introdus porumbul – slãbind considerabil rezistenta tãranilor. Blestemele s-au tinut apoi lant. Mãlaiul a adus pelagra, austriecii în Ardeal si “cultura†în Pricipate au adus sifilisul. Pilotii orbi au intervenit si aici, cu imensa lor putere politicã si administrativã.

Toatã Muntenia si Moldova de jos se hrãneau iarna cu peste sãrat; cãrutele începeau sã colinde Bãrãganul îndatã ce se culegea porumbul si pestele acela sãrat, uscat cum era, alcãtuia totusi o hranã substantialã. Pilotii orbi au creat, însã, trustul pestelui. Nu e atât de grav faptul cã la Brãila costã 60-100 lei kilogramul de peste (în loc sã coste 5 lei), cã putrezesc vagoane întregi cu peste ca sã nu scadã pretul, cã în loc sã se recolteze 80 de vagoane pe zi din lacurile din jurul Brãilei se recolteazã numai 5 vagoane si se vinde numai unul (restul putrezeste), grav e cã tãranul nu mai mãnâncã, de vreo 10 ani, peste sãrat. Si acum, când populatia de pe malul Dunãrii e seceratã de malarie, guvernul cheltuieste (vorba vine) zeci demilioane cu medicamente, uitând cã un neam nu se regenereazã cu chininã si

aspirinã, ci printr-o hranã substantialã. Nu mai vorbiti, deci, de cele sapte inimi în pieptul de aramã al românului. Sãrmanul român, luptã ca sã-si pãstreze mãcar o inimã obositã care bate tot mai rar si to mai stins. Adevãrul e acesta: neamul românesc nu mai are rezistenta sa legendarã de acum câteva veacuri.......

[tommytza 13]

Bravo nelu,foarte inspirata alegerea textului....! ....poate reusim sa invatam si noi cate ceva din greselile trecutului..pacat ca romanii nu mai citesc si prefera Taraf Tv!

[alexpopeystar68 313]

Nelu : patrihotii aia de care pomenesti trebuie agatati ca pestii si dati cu sare; pana nu ne trezim vom avea parte numai de din astia, rosii, portocalii, ..., samd

[Guest Nelu]

Usturoiul:

usturoiul.doc

[BogdanG 3,159]

Romanul prefere KFC si McDonald`s acum

[Guest Nelu]

100 de alimente fara calorii

1. Afine - normalizeaza glicemia si au calorii negative.

2. Agar - este un gel extras dintr-o alga sub forma de pulbere. Ajuns in organism, absoarbe lichidele si isi mareste volumul, captand grasimile si zaharurile. Nu e digerat de organism, ci eliminat cu tot cu grasimi si zaharuri. Cantitatea optima este de 3 g pe zi. Se poate folosi la supe si sosuri.

3. Alge marine - contin multe fibre.

4. Ananas - contine enzime care dizolva grasimile.

5. Anason - degreseaza organismul.

6. Andive - au calorii negative, stimuleaza secretia biliara.

7. Anghinare - diuretic, scade colesterolul.

8. Ardei iute - intensifica metabolismul.

9. Avocado - are proteine vegetale usor digerabile.

10. Broccoli - are calorii negative.

11. Busuioc - degreseaza organismul, are calorii negative.

12. Caise - laxative, ajuta digestia.

13. Cardamonul - este un condiment traditional arab numit si "hell". Cateva seminte luate inainte de masa cu 10 minute, stimuleaza digestia, iar puse in cafea neutralizeaza toxicitatea ei.

14. Carne de curcan - are putine calorii si putine grasimi.

15. Cartofi - se consuma fara grasimi si doar cu alte legume.

16. Castane - ard grasimile.

17. Castravete - are calorii negative, elimina toxinele.

18. Capsune - elimina toxine din organism, au calorii negative.

19. Ceapa - degreseaza organismul, are calorii negative.

20. Chimen - regleaza secretia de enzime.

21. Cicoare - stimuleaza digestia.

22. Cimbru - degreseaza organismul.

23. Cirese - sunt depurative.

24. Coacaze negre - reechilibreaza metabolismul.

25. Coada-calului - mareste procesele de eliminare a toxinelor

26. Conopida - are calorii negative.

27. Coriandru - reduce balonarea.

28. Cresonul - se poate consuma ca salata, suc, supa sau pentru condimentarea carnii si a legumelor. Are efect antibiotic fara a afecta flora stomacala, intareste sistemul imunitar, e un bun diuretic si detoxifiant si ajuta la eliminarea grasimii. Ceaiul e bun si contra tusei. Atentie, planta uscata isi pierde puterile curative!

29. Cuisoare - au calorii negative.

30. Dafinul - are marea proprietate de a dizolva si elimina grasimile, iar pentru asta nu trebuie consumat in cantitati mari, cateva frunze puse in mancare sunt suficiente, insa trebuie folosite frecvent pentru ca efectul sa fie vizibil.

31. Dovlecel - are calorii negative.

32. Fasole patata - este purgativa.

33. Fasole verde - are calorii negative.

34. Ghimbir - intensifica metabolismul.

35. Ginseng - elimina toxinele.

36. Graham - are multe fibre.

37. Grepfrut - contine enzime care dizolva grasimile.

38. Gulie - regleaza nivelul glucozei.

39. Hrean - degreseaza organismul.

40. Kiwi - este puternic antioxidant.

41. Lamaie - degreseaza organismul, are calorii negative.

42. Lemn dulce - stimuleaza ficatul si secretia vezicii biliare si imbunatateste digestia. Se foloseste radacina si se consuma ca ceai, infuzie: 2 lingurite la o cana. Se bea dupa masa. Atentie, mareste fertilitatea, iar consumul pe o perioada mai mare de cateva saptamani poate duce la hipertensiune sau edeme!

43. Izma - are efect racoritor.

44. Mandarine - reduce indigestia.

45. Mango - are calorii negative

46. Macese - alunga oboseala.

47. Macris - este detoxifiant.

48. Marar - degreseaza organismul, are calorii negative.

49. Mei - are multe fibre.

50. Menta - are calorii negative, este diuretica.

51. Mere - au calorii negative.

52. Miere - scade pofta de mancare.

53. Migdale - scad colesterolul.

54. Morcovi - au calorii negative.

55. Mure - sunt laxative.

56. Musetel - usureaza digestia.

57. Napi - diuretic, purifica sangele.

58. Nectarine - au putine calorii.

59. Oregano - intensifica functiile hepatice.

60. Orez basmati - intensifica digestia, racoritor.

61. Orez brun - intensifica digestia.

62. Orz - intensifica functiile hepatice.

63. Papaya - regleaza glicemia.

64. Paducel - reduce aciditatea gastrica.

65. Papadia - intensifica arderile.

66. Pastarnac - este diuretic.

67. Patrunjel - are calorii negative, elimina grasimea.

68. Pepene rosu - este diuretic.

69. Peste - reduce colesterolul, are grasimi bune.

70. Piper - degreseaza organismul.

71. Portocale - au calorii negative.

72. Ridichi - au calorii negative.

73. Rodii - scad colesterolul.

74. Rosmarin - este diuretic.

75. Rosii - degreseaza organismul

76. Salata verde - stimuleaza metabolismul.

77. Salvia - are calorii negative.

78. Schinduf - se consuma semintele sau frunzele, pisate si amestecate cu mancare. Ajuta la digestie si scade nivelul colestrolului. Sub forma de ceai: 2 lingurite la o cana cu apa; are efect antitusiv si laxativ, se bea caldut dupa 3 ore de infuzare.

79. Scoici - regleaza functia tiroidiana.

80. Scortisoara - degreseaza organismul.

81. Secara - grabeste digestia intestinala.

82. Seminte de dovleac - au efect de purificator intestinal.

83. Seminte de floarea-soarelui - au grasimi bune, nu ingrasa.

84. Seminte de in - dreneaza intestinul.

85. Seminte de susan - previn osteoporoza.

86. Sfecla - are calorii negative.

87. Sovarf - este tonic gastric.

88. Spanac - are calorii negative si multe fibre.

89. Sparanghel - are calorii negative.

90. Sofran - accelereaza metabolismul.

91. Tapioca - este un fel de faina obtinuta din tuberculii maniocului, care ajuta la scaderea colestrolului si reducerea stratului adipos.

92. Tarhon - dizolva grasimile.

93. Tofu - contine fibre.

94. Telina - are calorii negative.

95. Urzica - e detoxifianta si laxativa

96. Usturoi - degreseaza organismul, are calorii negative.

97. Varza - este diuretica si purgativa.

98. Varza chinezeasca - are calorii negative, este foarte satioasa.

99. Varza de Bruxelles - are calorii negative.

100. Vinete - contin multe fibre.

[tommytza 13]

Noroc cu lista asta...o printez si dau fugutza la hyper,super,megamarket... \

[Midnight Caller 3,187]

Calin, era absolut necesar comentariul asta ? Sau te superi dup-aia daca ti se sterg mesajele ?

@Nelu: keep it up, pe mine chiar ma intereseaza lista aia

[claudette 2]

Si pe mine, si chiar am printat-o s-o urmaresc 

[sfc 10]

Mai da' ceva despre lichide?     

[claudette 2]

Apa e cea mai buna 

La mine nu curge...curge doar ceai verde 

[Guest Nelu]

Iaurturile probiotice

Putina lume stie ce mananca. Si mai putina lume citeste ambalajul la ce mananca. Iar si mai putina lume are notiuni de microbiologie.

Iaurturile probiotice - inventia concernelor americane - spre exemplu, contin bacterii care nu au fost folosite inainte niciodata in alimentatie. Una din acestee bacterii este specia "Bifidobacterium bifidum". Aceste bacterii se gasesc de fapt de obicei in flora vaginala, in rect, si in tractul uro-genital, in excremente de porci si alte animale. Aceste bacterii nu sunt prezente in mod normal niciodata in intestinele subtiri, in stomac sau in gura, in afara ca omul a facut contact direct cu cele de mai sus.

Aceste bacterii bifide nu supravietuiesc de regula in acidul din stomac atunci cand sunt ingurgitate pentru a nu periclita flora din intestine, in special din cel subtire.

Concernele nu numai ca ni le-au introdus in iaurturi, insa mai le-au si modificat genetic ca sa supravietuiasca acidului din stomac. De aici se vede si reavointa si perversitatea celor care le-au destinat pentru consumul inconstient al umanitatii moderne.

Prin intermediul iaurtului "probiotic" folosit ca un cal troian microbilogic aceste bacterii vaginale si fecale modificate genetic ajung in intestinul subtire al omului. Si acest lucru duce automat la tot felul de probleme ulterioare caci prin ele se schimba automat flora naturala care este inlocuita cu o flora tipic vaginala. Danone & Co va creeaza deci un fel de flora vaginala in intestine, ceva contrar naturii umane si cu efecte nocive pt. sanatate.

Cunoscutul specialist in tehnica alimentara Udo Pollmer, care apare des la televiziunea germana ca specialist in domeniu pe teme de alimentatie, a facut cunoscut acest fapt in una din cartile sale. Insa cui ii pasa, putini stiu inca. La televizor el insa nu poate vorbi de asa ceva si nici nu este intrebat. Nu-i de mirare la cat se castiga cu reclama la iaurturile probiotice de catre posturile de televiziune. Cum sa-ti alungi clientii ?

Citatul din carte cu privire la acest truc si dauna aduse de consumul de probiotice este aici in limba germana pt. cine stie:

<http://www.wahrheitssuche.org/probiotische-bakterien.html>'>http://www.wahrheitssuche.org/probiotische-bakterien.html>

http://www.wahrheitssuche.org/probiotische-bakterien.html

"Bacteriile profane de iaurt insa nu au obiceiul sa se lipeasca de peretii intestinelor caci ele traiesc din lapte proaspat si nu din lucrurile digerate. Pe de alta parte bacterile probiotice nu sunt in stare sa faca lapte gros caci aceasta sarcina o au bacteriile lactoacide. De aceea pretioasele bacteri (probiotice) se introduc, amesteca pe alta cale, ulterior, in iaurtul deja fermentat." (Udo Polmmer)

"Bacterii din fecale, din secretii vaginale sau din bacterii care au fost izolate vreodata la pacienti, bacterii care dupa microbiologul alimentar Prof. Michael Teuber reprezinta noi specii. Bacterii la care lucreaza si tehnologii genetici, care provin din fecale de porc sau din intestine de sobolani. Bacterii a caror specie nici nu este definita clar si care au fost testate fara scrupule si la sugari. Aici trebuie specificat ca bacteriile bifide pot fi si patogene, asa cum avertizeaza specialistul elvetian. Unele bacterii bifide pot provoca carii si chiar meningita." (Udo Polmmer)

Deci aceste bacterii nici macar nu pot produce iaurt din lapte! Ele sunt amestecate in iaurt dupa ce acesta a fermantat.

"Consumul produselor probiotice pot deci sa afecteze flora intestinala. Pentru microbiologi acest lucru nu este o surpriza. La urma urmei nici o bacterie nu are chef sa se lupte cu alti patogeni. Bacteriile se cearta mai degraba cu rudelele lor, care au aceleasi preferinte alimentare la trocul cu mancare. Si intr-adevar, indicii despre efectul nociv al produselor probiotice nu lipsesc. In anul 2000 presa germana scria "iaurturile probiotice pot periclita viata." Cauza acestor scandaluri era un congres medicinal in Birmingham unde imunologul vienez Dr. Wolfgang Graninger isi prezentase rezultatele cercetarilor. Conform acestora, iaurturile probiotice pot duce la persoanele cu sistemul imunitar slabit la boli periculaose ca meningita, penumonie sau septicemie. La acest congres a fost prezentat cazul unui diabetic mai in varsta care a primit de la consumul de probioticie un abces la ficat si care a putut fi salvat doar prin operatie. Seful spitalului vienez, Dr. Elisabeth Pittermann a scos dupa aceasta intamplare iaurturile probiotice din menuiul spitalului. Firma Scheitz din Andechs care produce iaurturi ecologice a eliminat bacteriile probiotice din lista de ingrediente. Cine vinde cu placere produse care contin bacterii, care atunci cand sunt gasite de specialistii in igiena reprezinta o dovada de contaminare fecala?"(Udo Polmmer)

Problema si mai mare este ca de la introducerea "probioticelor" concernele au convins, incetul cu incetul, ori prin persuativitatea tipic americana ori prin pretul mai ieftin al culturilor acestea, cam toti producatorii de iaurturi - indiferent ca este probiotic sau nu - sa foloseasca tot aceste bacterii nocive la preparat iaurtul - asa ca este greu de gasit inca un iaurt natural facut cu bacterii traditionale. Bacteriile traditionale folosite la facut iaurtul proveneau inainte de la vitel sau vaca. Dupa Pollmer ele se numesc Streptococcus thermophilus si Lactobacillus bulgaricus.

In Germania este acum foarte greu de gasit un iaurt care sa nu aiba culturi bifide. Cu alte cuvine este greu de gasit un iaurt care nu este produs din bacterii vaginale si fecale. Mancam caca... fara sa stim, fiindca ii credem orbeste pe cei care fac reclama la TV.

Asta e.

In Google este intre timp extrem de greu de gasit un articol din care sa reiasa evident ceea ce acum cateva decenii era bine cunoscut despre aceste bacterii, insa daca cititi carti mai vechi sau cautati cu grija puteti vedea ca aceste bacterii nu au nimic de a face nici cu iartul, nici cu intestinele si ca fac cu adevarat parte din flora altor organe. Toate articolele noi despre aceaste bacterie mint cu nerusinare sau au preluat minciuna de la altii.

Edited 29 Oct 2010 by Nelu

[Guest Nelu]

Ti-ai calculat castigul tau pe o ora? Citeste povestioara de mai jos si fa un calcul...

"Cu voce timida si cu ochii plini de asteptare, micutul il priveste pe tatal sau si intreaba:

- Taticule, cat castigi pe ora?

Tatal, preocupat si cu un zambet sever, raspunde:

- Fiule, aceste lucruri nu te privesc pe tine. Nu ma mai deranja, te rog!

Copilul insista:

- Dar, taticule, spune-mi cat castigi pe ora?!

Reactia tatalui, la fel de severa, dar totusi, ca sa fie lasat in pace, raspunde:

- Cinci dolari.

Atunci copilul il intreaba:

- Tata, poti sa-mi dai doi dolari, te rog?

La aceasta intrebare, tatal se supara si cu multa bruschete ii spune:

- Acesta este motivul pentru care ai vrut sa stii cat castig pe ora? Du-te in camera ta si culca-te, ca trebuia deja sa dormi! Si sa nu ma mai deranjezi... baiat profitor!...

Un pic mai tarziu, stand ingandurat in fata televizorului, tatal reflecta putin la discutia cu baiatul sau. Se simte putin vinovat si realizeaza ca a fost prea dur cu el. Se gandeste ca poate cel mic are nevoie de bani sa cumpere ceva de mare interes pentru el si-si face mustrari de constiinta ca l-a repezit. Se ridica si pleaca spre camera copilului, deschide usa usor, baga capul si vede ca cel mic inca nu a adormit. Intra in camera si il intreaba cu voce scazuta:

- Dormi, fiule?

- Nu, tata...

- Uite, fiule, ai aici cei doi dolari pe care i-ai cerut...

Baiatul intinse manutele si lua banii si, luminandu-se la fata, spuse:

- Multumesc, taticule!

Si bagand manuta sub pernuta mai scose trei dolari. Si ii spuse tatalui sau:

- Taticule, acum sunt fericit... am deja cinci dolari.

- Bine, fiule. Acum, spune-mi pentru ce aveai nevoie de bani? il intreba tatal curios.

Copilul raspunse, cu ochii stralucitori:

- Taticule, ai putea sa-mi vinzi o ora din timpul tau?"

Copilul tau merita cateva ore din timpul tau. Participa la "Saptamana familiei, saptamana fara TV" , 22-28 nov.

[Guest Nelu]

CURATATI-VA RINICHII CU MAI PUTIN DE 1 Leu

Anii trec si rinichii nostri filtreaza sangele inlaturand sarea, otravurile si alte lucruri nedorite care intra in corpul nostru. Cu timpul sarurile se acumuleaza si e nevoie sa-i curatam. Cum se face asta? Este foarte simplu.

Luati un manunchi de patrunjel si spalati-l bine. Apoi taiati in bucati mici, puneti-l intr-un vas, turnati apa curata peste el si fierbeti timp de10 minute. Apoi lasati sa se raceasca, strecurati si puneti intr-o sticla curata pe care o veti pastra in frigider.

Beti un pahar pe zi si veti observa ca toata sarea si otrava acumulata in rinichi se elimina prin urina. De asemenea veti observa diferenta pe care nu ati mai simtit-o pana acum.

Patrunjelul este cunoscut ca cel mai bun tratament pentru rinichi si este

natural!

[iulirx 614]

pai daca mincam ciorba cu patrunjel fiert nu ajuta ?

probabil concentratia e mai mica, insa cam tot substanta aia activa este prezenta...

ajuta ciorba cu patrunjel ?

[Guest Nelu]

...

ajuta ciorba cu patrunjel ?

Ajută mai mult dacă-l pui în ciorbă după ce ai fiert-o și ai oprit focul. Și ajută și mai mult dacă-l pui direct în farfurie presărat peste ciorba încălzită, înainte de a o servi.

Edited 28 Dec 2010 by Nelu

[alexpopeystar68 313]

Reteta pt supa (testata pe mandea cand era bolund ) o telina mijlocie (cam 200 g), o ceapa mare,

doi catei usturoi, un morcov mare si el, o sfecla rosie (200 g), o leg. patrunjel si una de marar, varza cam

100 g, se rad / toaca potrivit si se toarna 2,5 l apa clocotita peste amestec - nu se fierbeee!; in 10 min e gata

de consum; cine vrea poa' sa puna sare, soia souce, bulion si alte condimente pt gust; te vindeca de raceli

si te face ca o fiara din padure, adica sanatos si afurisit ; io o consum cu cereale, quinoa, migdale crude

si seminte de in; din cantitatile de mai sus ies cam 4-5 portii.

Sa fiti sanatosi si la punga grosi in noul an, iar pt ale noastre Volvo-uri - CpNmTbooo la discretie.

Edited 28 Dec 2010 by alexpopeystar68

[Guest Nelu]

@ Alex, imi aduci aminte de profesorul de biologie(Moșteoru) din gimnaziu și de cum râdeam de el când ne spunea că legumele nu se fierb în supă! Dar, știa el ce știa și știa bine. Chiar l-am văzut zilele astea când am trecut pe lângă el dar cum era prins într-o discuție, am plecat mai departe. Acuma ar trebui să aibă cam vârsta ta și cum îl știu destul de bine, are o viață sănătoasă și dinamică(în urmă cu vreo zece ani când m-am întâlnit cu el pe lângă blocul lui, m-a invitat acasă la el să mai vorbim).

Acuma, cât timp omul este sănătos, mănâncă ce vrea dar, fiecare ar trebui să se gândească mai bine după vârsta de 35 de ani la sănătate.

Sunt zile în care mai mănânc cu colegii în oraș meniul zilei și dacă nu-i tocat și pus pătrunjelul în supă după ce a fost pusă în farfurie, întreb ospătara despre asta.

Rețeta ta, am notat-o și prima dată când pic de serviciu la bucătărie, trec la fapte. Aștept/ăm și altele.

[alexpopeystar68 313]

Uite una : dimineata bea doua pahare de apa plata cum faci ochi, nu recee!; inainte sa pleci

la serviciu, manca doua mere sau doua banane, pere, etc. , ce ai prin casa, chiar citrice

si ia-ti gustarea pe la 10 - 11, asta nu in fiecare zi da' cat mai des poti; ai sa vezi detoxifiere

adevarata, fara cine stie ce medicamente/prafuri/pastile asa zis naturiste;

Sanatate inainte de toate pt toti volvistii ;

si CpNmTbooo pt masinurile noastre.

Edited 15 Jan 2011 by alexpopeystar68

[Guest Nelu]

Uite una : dimineata bea doua pahare de apa plata cum faci ochi, nu recee!; inainte sa pleci

la serviciu, manca doua mere sau doua banane, pere, etc. , ce ai prin casa, chiar citrice

si ia-ti gustarea pe la 10 - 11, asta nu in fiecare zi da' cat mai des poti; ai sa vezi detoxifiere

adevarata, fara cine stie ce medicamente/prafuri/pastile asa zis naturiste;

Sanatate inainte de toate pt toti volvistii ;

si CpNmTbooo pt masinurile noastre.

... cam așa ceva fac dimineața, cu mențiunea că în cursul săptămânii beau numai un pahar cu apă, mănânc de regulă două fructe diferite(românești în sezon și cât timp mai gasesc după) iar după o jumătate de oră mănânc două felii de pâine integrală prăjită, unsă cu unt și presărată într-o zi cu semințe de floarea soarelui amestecate cu semințe de dovleac. Următoarea zi, înlocuiesc semințele cu verdețuri tocate(frunze de pătrunjel, mărar, țelină, morcovi, tarhon). La sfârșit de săptămână, pâinea prăjită o frec cu usturoi, o ung cu unt fără a mai pune altceva pe ea și o consum cu ceai amar.

[Guest Nelu]

Pentru cine dorește să-și completeze vesela din bucătărie, am văzut săptămâna trecută la Carrefoure vase italienești din lut, foarte aspectuoase.

Eu mi-am cumpărat două de mărimi diferite și într-unul am copt prima mea pâine în cuptorul de la aragaz, o oră la temperatura de 190 grade. A ieșit foarte bună, cu excepția cojii care a fost mai tare. După ce am gustat-o, am hotărât ca vinerea să fie ziua din săptămână în care o să coc pâine dar, trebuie să gasesc metoda potrivită pentru a nu mai fi coaja tare. Următoarea, o să o coc 50 de minute la 200 de grade.

P.S. Am vrut să pun și niște poze dar nu mai pot. Îmi apare următorul mesaj: ”Folositi 171.9MB din totalul 97.66MB admis (Dimensiune max. per fisier: 2MB)”.

[alexpopeystar68 313]

... cam așa ceva fac dimineața, cu mențiunea că în cursul săptămânii beau numai un pahar cu apă, mănânc de regulă două fructe diferite(românești în sezon și cât timp mai gasesc după) iar după o jumătate de oră mănânc două felii de pâine integrală prăjită, unsă cu unt și presărată într-o zi cu semințe de floarea soarelui amestecate cu semințe de dovleac. Următoarea zi, înlocuiesc semințele cu verdețuri tocate(frunze de pătrunjel, mărar, țelină, morcovi, tarhon). La sfârșit de săptămână, pâinea prăjită o frec cu usturoi, o ung cu unt fără a mai pune altceva pe ea și o consum cu ceai amar.

Bine iti faci, da-i 'nainte; eu in ceaiul verde pun de toate (cereale, migdale,...) si fac si paine prajta (e f gustoasa asta integrala);

ceapa si usturoiul, da si hreanul (care zic io ca-i ginsengul nostru), nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic, macar una din ele;

painea din ce fel de faina o faci?

CpNmTbooo !