Renuntarea la fumat

[Victor 18]

De 3 zile m-am lasat de fumat si am manifestat simtome de somnolenta in timpul zilei (daca in scapa mana cu care imi sprijineam barbia, dadeam cu capul de birou), irascibilitate, dar o pot controla (pana nu bat pe cineva), insomnii si transpiratii pe timpul noptii si dificultati de concentrare (ieri din cauza asta am tracut pe rosu si era sa accidentez o batranica. M-am decis sa nu mai merg cu masina decat daca este strict necesar).

Toate aceste lucruri conduceau spre ideea ca este mult mai bine cand fumam. M-am documentat si am mai discutat cu prieteni care s-au lasat si am descoperit ca toate aceste simptome sunt normale si nu este nimic anormal cu mine. Mai jos este un link pt. cei care doresc sa se lase de fumat.

Inca ceva. Daca reusesc eu sa ma las (nu am vointa, nu i-am simtit lipsa pana acum si nici nu consider ca este foarte utila pe viitor) poate oricine.

Sper sa va tin la curent cu vesti bune

http://www.eva.ro/sanatate/sistemul-imunitar/ce-efecte-are-asupra-ta-renuntarea-la-fumat-articol-4051.html

[Catalin 5]

Citi ani ai, cit fumai pe zi, de cit timp fumezi? In functie de aceste date, NU E RECOMANDAT sa te lasi brusc.

[costinell_mc 26]

Si eu m-am lasat de vreo luna si mi-e somn intr-una

Ia niste vitamine. Am pus vreo 5 plasturi nicorette dar m-am lasat in concediu, nu am fost prea stresta si nici greu.

Nu sim nevoia sa fumez, de fapt cred ca e mai mult obisnuinta decit nevoia

Bafta

[Victor 18]

Citi ani ai, cit fumai pe zi, de cit timp fumezi? In functie de aceste date, NU E RECOMANDAT sa te lasi brusc.

32 ani / 25-30 tigari /13 ani

De ce nu este recomandat sa ma las brusc? Pocneste ceva? 

[Guest nelu]

Buna alegere ai facut!

Cat despre starea de sevraj, poti sa treci singur peste ea daca-i acorzi timpul necesar. Cel mai simplu, este sa reactionezi dupa cum simti adica daca ti-e somn, dormi sau daca n-ai timp alege o revigorare naturala. Nu te indopa cu tot felul de produse â€antisomnâ€, mai bine te speli pe fata cu apa rece de fiecare data cand te apuca starea de somnolenta sau fa ceva dinamic. Transpiratiile sunt dovada ca esti pe drumul cel bun. Iti mai trebuie cateva zile sa scoti drogul din organism. Daca nu-i faci fata singur, fara ajutorul unor produse ajutatoare, risti sa cazi din nou in patima lui la scurt timp. Irascibilitatea, poate avea alte 1100 de cauze asa ca nu-i cazul sa-i acorzi acuma (pana treci peste sevraj) importanta.

Cel mai important pentru a te lasa este sa nu mai cumperi. Asa m-am lasat si eu.

Daca vrei sa te lasi si de cafea, sa stii ca este un pic mai greu. O sa te doara si capul.

Eu de luni pana vineri, beau cate trei-patru cafele pe zi si cum sambata si duminica, din banii mei nu-mi cumpar ma apuca sambata sau duminica o durere de cap care pana la urma imi trece peste noapte. Si luni, o iau de la capat. M-am obisnuit cu durerea.

Noroc!

[Roberto 410]

Eu m-am lasat brusc dupa 20 de ani de baut doar sucuri ( Cola 99% ) intr-o zi, asa dintr-o data. Deci eu pana pana acum puteam sa zic ca nici nu sunt racordat la reteaua de apa potabila, beam apa doar cand nu exista sucuri si eram pe cale de deshidratare  .

Si eu m-am simtit aiurea cateva zile dar acum incet incet parca e mai ok ca inainte.

Le-am zis prietenilor sa ia exemplu de la mine cu tigarile ca uite ca se poate .

Acum imi dau seama cat de scumpa e si apa potabila =)) =))

Si ca sa fie si mai amuzant, acum s-a introdus taxa si pe bauturile acidulate, AM FRAIERIT STATUL hahahah

[Victor 18]

@Nelu, de cavea ma las cand vreu, chiar daca beau si eu 2-3/zi. In week-end nici nu imi dau seama daca nu beau.

In ceea ce priveste somnu, nu prea pot sa dorm in banca  iar despre produse ajutatoare nici sa nu aud. Mai bine putina miscare ca si asa sunt cam pufos. Numai sa se mai incalzeasca macar putin.

@Roberto, deci acum esti "curat"? 

[muadDib 37]

O ceasca de cafea tare poate fi inlocuita cu succes de o pastila de vitamina C. Pare neverosimil, insa iti da aceasi energie. Pe langa alte efecte benefice.

Un doctor mi-a recomandat acest substitut. Atentie insa, maxim 3 pastile pe zi.

Ca lichid de stat la barfa cu colegii, ceai. Nu decof, nu suc.

Iar despre tigari, e tare faza cu "sa nu te lasi brusc de ele".

BA SA TE LASI! Sunt niste porcarii!Dupa ani buni de fumat, m-am lasat brusc de ele. Dupa 3-4 saptamani de diverse "jene", totul s-a linistit, si - mamaaa - ce bine era! Fiecare gura de aer avea gust bun, ma simteam excelent, parca si mintea imi mergea mai bine.

Un pic de vointa face minuni.

Ca gluma, Mark Twain avea o vorba vis-a-vis de subiect:

"A te lasa de fumat este cel mai simplu lucru din lume! Eu stiu, pentru ca fac asta in fiecare zi!"

[mironb 61]

... si cand te gandesti cata benzina/motorina poti baga de banii de tigari, parca-parca... 

[Roberto 410]

@Nelu, de cavea ma las cand vreu, chiar daca beau si eu 2-3/zi. In week-end nici nu imi dau seama daca nu beau.

In ceea ce priveste somnu, nu prea pot sa dorm in banca  iar despre produse ajutatoare nici sa nu aud. Mai bine putina miscare ca si asa sunt cam pufos. Numai sa se mai incalzeasca macar putin.

@Roberto, deci acum esti "curat"?   

Mai am sa ma las de cafea, dar e cam greu ca la programul meu.... in zilele de marti si joi, seara pana la 9 curs la ILC si in restul zilelor ma duc la gym pana la 22 seara, in weekend faculta de la 6 dim pana dupa amiaza, e aiurea, asta fara activitatile normale zilnice, dar stiu ca sunt altii care au program si mai incarcat deci nu ma plang prea mult.

... si cand te gandesti cata benzina/motorina poti baga de banii de tigari, parca-parca...

Asta era argumentul meu preferat pentru cand ma intreba cineva fumator ( in special parintii  ) "Iarasi bagi benzina ? Eu: Tu bagi banii in tigari, eu ii bag in benzina si macar cu benzina ma deplasez, tu cu tigarile ce faci ? !"

[feraru3333 238]

AIA NU AIA NU AIA NU

ce viata

:D ;D

[Midnight Caller 3,187]

Asta e... de-aia zice femeile ca le exploatam... cand noi de fapt pastram suma viciilor constanta si vrem sa avem si o viata sanatoasa... Uof... nu ne intelege nimeni

[Catalin 5]

@ Victor: nu ai fumat mult dar nici putin. E normal organismul sa reactioneze la o lipsa brusca de nicotina. Eu le-am lasat mult cind s-a nascut fiica mea. N-am mai fumat in casa deloc, iar afara mi se pare o prostie sa fumezi. Prin urmare, fumez poate un pachet pe saptamana, mai nasol la spritz unde intra un pachet direct... Dar cel putin daca nu fumez citeva zile la rind, cred ca le pot lasa definitiv oricind, dar nu vreau momentan.

Am prieteni care au fumat 3 -4 pachete si doctorul le-a recomandat sa se lase dar cu mare grija. In primul rind sa le reduca la un pachet pe zi si treptat pina la 0. Tigara fira-r ea e ca un drog din pacate. Oricum, daca ai vointa le dovedesti. Cred ca cea mai importanta motivatie sa le lasi ar fi pretul... daca le-ar face 100 ron pachetu ....nu stiu citi mai fumeaza. Oricum succes!

[feraru3333 238]

chiar 100 de lei nu am dat ,dar 6 lire sterline adica vreo 30 lei an dat

nu pretul te va determina sa te lasi de fumat

ia sa dai vreo 5 rateuri consecutive si sa te duci la doctor si sa=l intrebi si sa=ti spuna ca din cauza fumatului ai dat RATEURILE respective ,sa vezi ce repede te lasi, ca e mai buna ...... decit tigara

eu inca mai fumez

nu am fost la doctor

:D :D :D

[Catalin 5]

Da ia sa dai zi de zi, luna de luna, an de an 100 Ron/ PACHET si sa mai si fumezi si 2 pachete/zi... citi bani ai avea tre' sa fi nebun sa-i arunci pe tigari. Plus ca devi penibil ... la banii aia cred ca o sa mai fumeze citiva si cu siguranta pe ceilalti ii vei deranja cu fumul...

chiar 100 de lei nu am dat ,dar 6 lire sterline adica vreo 30 lei an dat

nu pretul te va determina sa te lasi de fumat

ia sa dai vreo 5 rateuri consecutive si sa te duci la doctor si sa=l intrebi si sa=ti spuna ca din cauza fumatului ai dat RATEURILE respective ,sa vezi ce repede te lasi, ca e mai buna ...... decit tigara

eu inca mai fumez

nu am fost la doctor

:D :D :D

[iulirx 614]

io fumez ca sa stiu de ce o sa mor.

voi, din ce cauza o sa muriti ?

[Catalin76 0]

Eu m-am lasat brusc acum vreo 2 luni... fumam ~10 tigari/zi, fumez de 13 ani. Sincer nu am avut  nicio stare de sevraj sau altceva de genul acesta..

IN primele zile cand imi lipsea tigarea, intram pe youtube si ma uitam la spoturile antifumat- imi trecea imediat

parerea mea este ca totul tine de autosugestie si porneste de la bibilica....

Acum si mancarea are alt gust !

Multa bafta tuturor celor care doresc sa se lase

[Guest]

Coincidenta sau nu ...ieri am primit de la un bun prieten urmatorul document .

Inca nul-am citit in totalitate .....ca sa spun daca e ok.....poate voi aveti 1 pic mai mult timp 

Allen-Carr-In-sfarsit-nefumator.pdf

[mihaipopa 0]

Acum 4 ani m-am lasat brusc pentru ca 'am inceput sa dau rateuri'.dupa 9 ani de fumat conștiincios, in ultima perioada 40+tigari/zi intr-o zi mi-am spus ca e destul.prima saptamana nu a fost chiar usor, dar dupa aceea nu am mai avut nici un fel de problema.

[Victor 18]

Azi ma simt ca dracu' Nu stiu daca este de la berea de aseara (un adevarat test - bere fara tigari) sau de la renuntarea la fumat.

Parca mi-am deschis jurnal odata cu acest subiect )  Jurnalul unui dependent 

[iulirx 614]

incearca sa te imaginezi pe patul de moarte, aia cu coasa vine la tine, tu esti ingrozit, si - de-odata , ghici ?

vine al' de sus si zice : aloooo ,tanti cu coasa, ai uitat ca asta nu mai fumeaza de 25 de ani ? nu stii ca i-am mai acordat inca 3 ani ?

hai, valea la fumatori, ca asta mai plateste impozite inca 3 ani !

[alex 1]

Eu n-am fumat niciodata 2 zile consecutiv. 

Victor,iti tin pumnii. 

[Sepukku 25]

Felicitari sincere. E cel mai inutil, costisitor si daunator  obicei. Si eu incerc sa ma las de cativa ani..insa o fac la nivel de...ganduri zilnice(suna stupid...stiu  . Sper sa reusesc 

Am reusit anul trecut vreo 3 saptamani si m-am reapucat dintr-o prostie.MI-a fost foarte usor sa ma las desi fumez cam un pachet la 24/h.

[alexpopeystar68 313]

Bine ti-ai face daca ai reusi, nu te lasa, fii altruist cu tine si cu ceilalti 

CpNmTboo!

[feraru3333 238]

da