Renuntarea la fumat

[Victor 18]

5 zile fara tigari!!!

Cum spunea si bancul, ma simt ca un bebelus. Dorm 2 ore pe noapte si restul timpului il petrec plangand 

Acum pe bune, nu este chiar placut. Din ce am mai citit zilele astea pe net, am inteles ca acum tigarile contin si cateva substante ce provoaca mai repede si mai accentuat dependenta. Oricum, sper sa intru in clubul exclusivistilor. Persoanele care au fumat si au renuntat sunt putine in raport cu cele care nu au experimentat pana acum o tigara la cafea sau la o bere (ce mergeau tigarile in serile de bere cu prietenii ...) sau cele care nu vor renunta niciodata la fumat.

[Guest nelu]

:wav:

[sfc 10]

Felicitari pentru reusita. Dar ai grija, fara putina vointa, e degeaba, poate fi mai rau. Eu m-am lasat de mai multe ori, cate 6 luni, 1 an . Si ma apucam din nou, mai TARE de fumat. Am ajuns la un moment dat la 2 pachete pe zi. In ziua in care m-am lasat , am fumat 1 pachet in cateva ore, M-am lasat brusc...Am fumat de la 16 ani....

A fost greu, pentru mine cateva saptamani, dar uite am mai bine de 8 ani de cand nu mai fumez.Tentatia, e mare si acum, dar sunt constient ca, daca bag o tigara in gura , ma apuc din nou. 

[Guest nelu]

Nu mai zici nimic? Sper ca nu te-ai apucat iarasi de

[Victor 18]

@sfc, te invidiez. 8 ani ... dar si eu mai am putin pana acolo. 7 ani si 356 zile 

@nelu, nu, nu m-am apucat iar. Sunt hotarat nici sa nu o mai fac 

9 zile si inca merge. Tentatia nu mai este la fel de acuta ca in primele zile dar o simt inca. Starea de somnolenta, mai ales dupa ora 14-15 este infernala. Parca sunt drogat 

Noaptea trecuta am visat ca fumam si eram foarte confuz. Ma intrebam "Ce naiba, eu nu ma lasasem de fumat?" Imi era si ciuda cand imi dadeam seama (tot in vis) ca de fapt ma lasasem si pe urma ma apucasem iar. Satisfactia cea mare a fost dimineta cand m-am trezit si mi-am dat seama ca de fapt eu sunt NEFEMATOR in continuare 

[feraru3333 238]

mai ai pina cind te poti numi NEFUMATOR

acum esti doar NEFEMATOR.ce o fi aia? ???

[Victor 18]

  Acum am vazut si eu. Da, cred ca sunt NEFEMATOR momentan 

[iulirx 614]

da-o dracu de tentatie !

ori te lasi ,ori nu !

tentatie o sa ai si dupa 25 de ani !

daca ai scris aici ca te lasi de fumat inseanmna ca vrei sa se vada ca te-ai lasat !

sa nu dea dracu sa te vad fumind ! ca te FAC de ris !!!!

[nelly 0]

victor ,cum stai cu fumatul ? Sper din tot sufletul ca esti un ambitios !

[Victor 18]

@iulirx, daca ma vad eu fumand, ma fac singur de ras !!!

Poate ca este una din motivatiile mele. Faptul ca am postat aici ca ma las de fumat.

@nelly, stau din ce in ce mai bine, multumesc de intrebare 

12 zile!

De 2 nu ma mai gandesc aproape de loc la tigari. Am inteles ca acum este mai mult tentatia psihologica... La mine cred ca lipseste.

Pana acum nu am apelat la plasturi, tigari electronice, tratamente farmaceutice sau alte desene animate. Chestia este sa iti doresti. Daca vrei sa te lasi de fumat cu adevarat, poti, la fel cum este sa iti doresti un Volvo si dupa multe sacrificii sa il cumperi 

[contdezactivat 613]

Daca nu mai fumez, e o regula... dupa 2-3 saptamani incep sa am vise/vedenii ca fumez trabucuri. 

Am mai fost lasat de fumat vreo 3 ani (si m-am reapucat ca fraieru') si pot sa iti spun ca sunt cateva etape grele.

1. Primele 2 saptamani;

2. la 1 luna de la ultima tigara;

3. la 3 luni de la ultima tigara;

4. la 6 luni de la ultima tigara... si ultima. Daca treci de 6 luni, ai scapat. Fumezi numai daca vrei tu neaparat. 

[fffff 14]

Si eu m-am lasat,am 35 de ani si prin clasa 6 ne-am apucat de fumat o gasca de 8-9 insi si eu am fumat 6 tigari si am bagat la cap vorbele lui varmiu,Nu trebuie sa fumuzi ca sa fii barbat,si m-am lasat de atunci,ce bine e ;D

[nelly 0]

BRAVO ,Victor ! Esti de admirat ! Continua asa  Vezi cati suntem langa tine ? Nu esti singur in lupta asta,ai multi soldati in ajutor,dar nu uita ca tu esti ,,generalul" care comanda !

[Victor 18]

Va multumesc tuturor pt. suportul acordat, chiar daca este mai "acid" uneori 

@Adi, sper sa iti raspund in fiecare etapa cum ma simt    Ultima sa fie peste 50 ani 

1. Au trecut 2 saptamani si sunt mai mult decat OK dar parca fata lui Berceanu imi provoaca niste stari contradictorii si in viziunile mele este ceva legat de gropi, Volvo,  cutite, foc, acid, cimitire, chefuri in toata Romania. In aceasta ordine 

[feraru3333 238]

atita timp cit o sa numeri zilele de cind te-ai lasat de fumat ,nu o sa te tina mult.dai altfel informatia creierului

[sfc 10]

atita timp cit o sa numeri zilele de cind te-ai lasat de fumat ,nu o sa te tina mult.dai altfel informatia creierului

Mare adevar!

Daca o sa te gandesti in permanenta la asta...tu nu te lasi  "x" zile sau luni sau ani de fumat.Te lasi de tot, nu?atunci la ce sa mai numeri cat a trecut?                                                       

[Victor 18]

Numar sa ii pot face statistica lui Adi2727 la 1 luna, 3 luni, 6 luni si 50 ani 

Nu este greu sa tin evidenta fiindca m-am lasat pe 1 Feb. Am amici care dupa cativa ani stiu exact cand s-au lasat 

[paunionutz 2,907]

Am avut o perioada in care nu am mai avut bani si nu am mai cumparat si in 2 saptamani, cred ca am fumat mai putin de 1 pachet si tigarile alea tot din cerseala pe la prieteni. Deja ma obisnuisem, cand imi venea pofta, imi aduceam aminte ca nu am de unde  , dar dupa ce mi-am revenit... 1 pachet pe zi. M-am gandit si eu sa ma las, dar partea proasta este ca inca imi place sa fumez, nu m-a afectat vizibil pana acum si nu prea am nici o motivatie. Cele 2 saptamani au fost relativ ok, tinand cont ca am trecut de la 1 pachet la o tigara pe zi, dar pana nu gasesc o motivatie ca lumea, nu prea ma atrage ideea si fumez un pachet pe zi de vreo 10 ani

[sfc 10]

Motivatie: cand "te scapa la fumat"  ...gandeste-te ca fumezi ceva tigari scumpe....iei o bancnota de 1 leu si ii dai foc...si tot asa... cand o sa consideri ca poti face si altceva cu banii aia...gata...te-ai lasat! 

[Victor 18]

Inca ma mentin pe pozitii si sincer nu imi este foarte greu. Simt nevoia sa fumez de 2-3 ori/zi dar nu exagerat. Chiar imi pare rau ca nu m-am lasat cu ceva timp in urma dar bine ca am reusit (sper) si acum.

@paunionutz, pe langa motivatie, trebuie sa SIMTI ca iti doresti sa te lasi. Imi placea si mie sa fumez si sunt convins ca daca aprind acum o tigara, ma opresc dimineata cand am terminat pachetul si berile  Dar nu vreau sa fac asta si sa o iau de la capat cu primele 3 zile care sunt destul de nasoale.

[paunionutz 2,907]

Salut!

Sa reinoiesc topicul asta un pic!

De 4 zile am intrat si eu in randul "nefumatorilor". Singura mea motivatie a fost sa-mi demonstrez mie ca pot, asa brusc intr-o zi pe la pranz. 27 ani, 10 ani de fumat, de la 20 de tigari in sus (daca mai era si bere se discuta de la 40 in sus). In continuare am consumat cafea si bere aseara, dar parca au alt gust . Primele 2 zile mi s-au parut critice, dar vad ca m-am mai linistit si mai am pofta de tigari, dar nu asa rau. Pot sa garantez ca nu ma voi reapuca (cel putin pana nu voi mai simti nevoia sa fumez, adica vreo 6 luni) si cam atat.

[claudette 2]

Felicitari

Eu m-am lasat in ianuarie ca  ma plictisisem de fumat...dupa 12 ani, timp in care, in ultimul an, ajunsesem la mai mult de 2 pachete pe zi...Cred ca din cauza asta ma plictisisem...fumam prea mult 

N-am avut nici o probleme, nici o stare ciudata sau cosmar despre tigari  De cand m-am hotarat, cam in 2 saptamani, cel mult, nu am mai fumat deloc si nici nu am chef sa ma apuc iar 

[vlpvlp06 436]

Am si eu 4 zile de cand nu mai fumez si pot spune ca ma simt mult mai ok decat atunci cand pufaiam. :bgsok:

[bogdandmn 0]

de acord! te simti mult mai bine cand nu fumezi... parca iti prieste si somnul si esti mai odihnit

numai ca... oricat de tembel ar suna, eu nu vreau sa ma las! pot, dar nu vreau! eu sint un fumator pasionat, dar nu disperat! fumez cam un pachet si ceva pe zi de vreo 14 ani, dar daca situatia impune, pot sta fara sa fumez deloc! problema e ca imi place! m-am lasat de 2 ori, odata 6 luni odata 8 dar de fiecare data m-am reapucat pt ca exact cu gandul asta ma si lasasem.. adica ceva in genul "iau o pauza"  stupid nu?

[scufita rosie 37]

mda...cred ca si eu am aceeasi problema...sunt constienta ca nu-mi face bine, ma simt super cand nu fumez, dar cand m-am hotarat sa ma las gandul meu a fost..."cum o sa ies eu la o cafea fara sa fumez?".si dupa mai multe tentative mi-am dat seama ca nu-mi doresc suficient de mult din pacate. nevertheless,dupa nationala mi-am dat seama ca ar cam fi cazul sa iau masuri in ceea ce priveste stilul meu de viata, deoarece am constatat ca e cam greu e sa urci pe munte daca fumezi...so, o sa meditez bine si daca ma hotarasc anunt;). succes in continuare!